La méthode PILATES

Saison 2020 - 2021 - Paris 16ème
 

Cours collectifs réguliers

Lundi 17h - 18h

Mardi 10h - 11h et aussi 11h - 12h

Mercredi 18h - 19h

Jeudi 12h - 13h et aussi 13h - 14h

Cours privés sur RDV

Mon crédo : ​ Harmonie, confort, élégance

«Méthode globale et bénéfique, Pilates est une pratique de bien-être indéniablement accessible à tous. Les principes clés de cette méthode portent sur l’activation du centre, la stabilité pelvienne et scapulaire, le renforcement abdominal et dorsal, la mobilisation de la colonne vertébrale, le travail en profondeur de toute la musculature et la respiration. Ces principes visent à garder souplesse et tonicité, dans le respect de l’être. L’alignement s’installe, la connexion corps-esprit se développe, l’énergie circule.
 

Cours de Pilates Props : Pilates est une méthode de remise en forme du corps dans toute sa globalité. Elle est basée sur de exercices variés et précis, visant le renforcement musculaire, mais aussi l'amélioration de la souplesse, de la posture et de l'équilibre. L'utilisation de matériel spécifique de proprioception pendant les cours (bandeaux élastiques, anneaux (magic circles), rouleaux (foam rollers), grands ballons (swiss balls) et petits ballons paille) aide davantage l'élève à prendre conscience du mouvement et des connexions dans le corps. Le travail se fait en profondeur, efficacement et de manière ludique» - Laure Brajon, instructeur certifié.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now