La méthode PILATES

Mon crédo : ​ Harmonie, confort, élégance

Méthode globale et bénéfique, Pilates est une pratique de bien-être indéniablement accessible à tous. Les principes clés de cette méthode portent sur l’activation du centre, la stabilité pelvienne et scapulaire, le renforcement abdominal et dorsal, la mobilisation de la colonne vertébrale, le travail en profondeur de toute la musculature et la respiration. Ces principes visent à garder souplesse et tonicité, dans le respect de l’être. L’alignement s’installe, la connexion corps-esprit se développe, l’énergie circule.

« Après dix séances, vous sentez la différence. Après vingt séances, vous voyez la différence. Et après trente séances, vous avez un corps tout neuf » – Joseph Pilates

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